Alimentos que pueden subir o bajar tu deseo sexual
¿Sabías que tu libido puede aumentar o disminuir de acuerdo a la dieta que lleves a diario? Por ello te presentamos los alimentos capaces de subir el termómetro en la cama y otros que pueden bajar tu deseo sexual.
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¿Tienes días seguidos en los que sólo te provoca ir a la cama a dormir, y no hacer el amor con tu pareja? Si es así, te cuento que podrías estar necesitando aumentar tu deseo sexual. Aunque no lo creas para ello no requieres fórmulas mágicas, sólo necesitas incluir en tu dieta algunos alimentos que te ayudarán a aumentar tu libido y desechar otros tantos que provocarán en ti, un efecto adverso.
Si quieres mejorar tu deseo sexual, es necesario que incluyas ciertos alimentos como:
El Aguacate:
Sí, aunque no lo creas éste alimento puede ayudarte con tu cometido ya que es una excelente fuente de ácido fólico y vitamina B6, ambos nutrientes esenciales para mantener un libido elevado.
La vitamina B6 que contiene el aguacate ayuda a regular los niveles de hormonas en el organismo, por lo que gozarás de mucha energía, justo la que necesitas para iniciar la acción.
Foto: Colores mari I Aguacate
Nueces:
Las nueces no sólo aumentan tu deseo, sino, que ¡mejoran la calidad del esperma! Así que si eres hombre este fruto es ideal para garantizar tu fertilidad.
La Sandía:
Esta fruta es excelente para mejorar la calidad de la erección en el pene y el clítoris de la mujer, esto gracias al aminoácido no proteico conocido como citrulina, encargada de hacer que el cuerpo produzca arginina, lo que ayuda a una mejor circulación sanguínea en venas y vasos.
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La Granada:
Esta fruta es conocida por ser rica en antioxidante, pero ¿sabías que es capaz de aumentar la sensibilidad en los órganos sexuales incluso horas después de haberla consumido?
El Café:
Es conocido por muchos que el café estimula nuestro sistema nervioso, pero, lo que seguro desconoces, es que su consumo de forma regular eleva tu deseo sexual. Pero ¡ojo! Porque en este caso, si consumes más de lo recomendable diariamente, lograrás un efecto adverso.
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Como casi todo en la vida también puedes encontrar el efecto contrario cuando de consumir alimentos para aumentar tu deseo se trata. Así que no te pierdas de conocer esos alimentos que no son recomendables, porque inciden de forma negativa en tus niveles hormonales:
Los refrescos o gaseosas:
El consumo excesivo y frecuente de estas bebidas está relacionado con la depresión, enfermedad que impacta de forma significativa en tu vida sexual.
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Endulzantes artificiales:
Los endulzantes pueden ser excelentes si tu deseo es adelgazar, pero si quieres aumentar tu deseo sexual no son recomendables ya que el aspartame (endulzante de bajas calorías) puede afectar los neurotransmisores como la dopamina, que son indispensables en buenas cantidades para que una conducta sexual funcione normalmente.
Bebidas alcohólicas:
Al igual que los refrescos, el alcohol en exceso es un depresivo que puede afectar tu deseo, y es que en el sexo masculino son capaces de crear una reacción similar al estrógeno, hormona femenina capaz de reducir el deseo sexual.
Comida procesada:
Si te gusta comer en la calle ¡cuidado! Y es que si deseas subir tu libido, este tipo de comidas no te favorecen ya que la cantidad de sodio y grasas saturadas que contienen, aumentan los niveles de colesterol en la sangre, incidiendo en los vasos sanguíneos del pene generando como consecuencia una reducción del deseo.
¡Ahora ya sabes que consumir y que no, si quieres mejorar ese deseo sexual!
