Cosas que tu amigo con ansiedad quiere que sepas

La ansiedad no es algo que se deba tomar en juego o como algo de poca preocupación, de hecho,  una persona con ansiedad necesita del apoyo de sus seres queridos y nunca lo contrario.


Muchas veces una persona ansiosa hace cosas que no entendemos y que nos hacen pensar que no nos quiere en su vida, pero en realidad no es así. Todo, a pesar de que no lo puedas creer, es más complicado con una persona con ansiedad.

The Mental Health on The Mighty es una organización estadounidense de salud mental que se especializa en las personas con trastornos de ansiedad, en una de sus publicaciones le pidieron a sus seguidores y pacientes que comentaran lo que quisieran hacerle saber a sus amigos sobre su ansiedad, los comentarios resultaron ser frases conmovedoras.

Espero que con estas frases aquellos que son incapaces de entender lo que significa la ansiedad, lo comiencen a hacer:

  • “No estoy dejándote de lado. Pero a veces para mí es difícil hacer planes y hablar por teléfono. Pero eso no significa que no quiera de manera desesperada pasar tiempo contigo o hablar. Es sólo que no puedo”. – Marie Abbot Belcher
  • “No te rindas y alejes de mí cuando me aíslo”. –  Jen Joll
  • “A veces realmente ayuda tener a alguien que amas y confías para que te recuerde que sólo debes respirar”.  – Tania Lynne Sidiqi
  • “Incluso cuando las cosas son increíbles, siempre estoy esperando que algo terrible suceda”. – Lindsay Ballard
  • “Puede parecer irracional para ti, pero la ansiedad que siento sobre algo es muy real para mí”. – Paige Johnson
  • “Sé paciente conmigo; no siempre se ve como un ataque de pánico. A veces se demuestra en forma de ira o como una gran frustración”. –Tabitha Rainey
  • “A veces cuando estoy sintiendo ansiedad, no tengo idea de por qué estoy ansiosa”. – Laura Hernandez
  • “En serio. No eres tú, soy yo. La ansiedad en general se siente como un ahogamiento todo el tiempo. La mayoría de las veces la vida intensifica ese sentimiento. Si se me hace difícil hacer planes, no lo tomes como algo personal”.  – Cory Lee Tyler
  • “Cuando me preguntas “¿Estás bien?”, Puedes pensar que no confío en ti cuando te digo “Sí, estoy bien”. Pero en mi mente, creo que vas a dejar de verme como una persona amable, divertida y calmada si supieras la verdad”.  – Arianne Gaudet
  • “Nunca sé cuándo me va a venir. Y cuando llega, sólo necesito que me apoyes”.  – Dani Hazlewood
  • “Todo puede cambiar en menos de 30 segundos. Muchas personas en una zona, no hay salidas conocidas en una determinada situación; la lista sigue”.  – Ashleigh Young
Imagen: Pinterest

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  • “Necesito que te acerques a mí, incluso cuando estoy tan ansiosa que he dejado de salir de casa. Necesito saber que alguien todavía se preocupa por mí y quiere verme”.  – Hayley Lyvers
  • “Lo siento. Perdón por cada invitación que he declinado, por todas esas veces que he parecido irracional o desagradable porque me sentí abrumada o asustada. Lo siento por cada vez que he dicho que me gustaría hacer algo, pero luego me retracto. Lo siento también si mi ansiedad te hace daño”.  – Melissa Kapuszcak
  • “Analizo constantemente las cosas por culpa de mi ansiedad. No puedo detener a mi cerebro y eso puede ser agotador”.  – Cailea Hiller
  • “La ansiedad no tiene un “look”. No tengo que estar temblando o hiperventilada para estar ansiosa”.  – Vicki Blank
  • “Si no estoy cómoda haciendo algo, sólo déjalo ir. No trates de convencerme, lo empeora”. – Jennifer DiTaranto
  • “No soy un cubo de hielo. A veces la ansiedad me impide hacer cosas sociales. Puede que cancele a último minuto, pero nunca es por hostilidad o pereza. Y ten en cuenta que si me necesitas estaré para ti en la manera que pueda”. – Bridget Hamilton
  • “La mayoría de las veces tú no sabrás que estoy teniendo ansiedad a no ser que te diga”. – Kylie Wagner-Grobman
  • Foto: Pinterest

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    “No es tu trabajo ‘arreglarme’. Por favor ámame de la manera que soy”. – Carole Detweiler Oranzi

  • “Por favor no me digas que sólo lo supere o que estoy siendo tonta”. – Carla Estevez

    Por favor no me digas que sólo lo supere o que estoy siendo tonta

  • “A veces sólo necesito estar sola. No es personal. No estoy enojada. No tengo un problema. Es sólo que no quiero hacer algo divertido. Sólo necesito estar sola para poder restablecerme y respirar un poco”. – Stacey Weber
  • “Cuando no puedo hacer algo, nadie está más decepcionado que yo. Por favor intenta entender eso”.  – Lindsey Hemphill

Entiende y apoya a aquellos que amas, a veces no sabes cuanto te necesitan.

Referencias:

Foto de portada: Themighty

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